奶香豌豆饼—宝宝辅食作为一名营养师

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作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱，全部收录在“宝宝营养辅食”这个VX公众号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识，记得关注我哦。豆类也是膳食纤维非常丰富的食物，有的甚至比绿叶青菜还高呢！比如豌豆的膳食纤维含量是10.4g ，而芹菜只有1.2g ，相差近10倍那么多（以每100g可食部计）。富含膳食纤维的豌豆其实一点都不难做，很多宝妈觉得宝宝月龄小，怕吃豆豆会噎到，所以不敢给宝宝添加。但其实稍加处理，就可以避免这个问题，我今天用豌豆搭配胡萝卜和牛肉丝一起做了个早餐饼，只花了半个小时就上桌了，想知道我怎么做的就接着往下看吧~

By 宝宝营养辅食

用料

牛肉丝 5克
奶酪 5克
胡萝卜 10克
豌豆 20克
鸡蛋 1个
中筋面粉 40克
牛奶或者泡好的奶粉 25克
花生酱或者芝麻酱适量（搭配着吃）

做法步骤

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1、准备食材：牛肉丝5克、奶酪5克、胡萝卜10克、豌豆20克、鸡蛋1个、中筋面粉40克、牛奶或者泡好的奶粉25克，花生酱或者芝麻酱适量（搭配着吃）。 tips：周岁以下的宝宝要把牛奶换成冲泡好的奶粉，如果家里没有奶粉，可以用清水。过了周岁的宝宝如果没有喝过牛奶，也可以用奶粉或者清水来替代。