孕妇怀孕后，在胎儿生长发育的过程中，骨骼的发育需要大量的钙质补充，所以孕妈体内的钙会主动经脐带传输给胎儿，如果孕妇缺钙，会导致影响到体内的宝宝，严重的甚至会流产。

所以，在整个怀孕的过程中，补钙都是相当有必要的，这样可以保证孕妇体内的钙离子充足不会缺钙，还能让宝宝能够发育得更加健康。因此，当孕妈这3个“部位”出现不舒服的时候，就一定要注意了，这是在提醒孕妈：该补钙了。

----孕妈身体的这3个地方告诉你，孕期是时候有要补补钙了//---- http:// //

1、孕期出现小腿抽筋

有的孕妈在怀孕以后，经常一到晚上就会出现小腿抽筋的情况，疼痛难忍，有时不得不让家里人帮忙按摩下，才可以舒缓这种麻木和疼痛。当小腿抽筋的情况频繁出现的时候，孕妈就必须要引起重视了。因为抽筋的主要原因就是体内缺钙的表现。

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小腿抽筋大多发生在晚上，让孕妈的睡眠质量也受到了严重的影响，不仅不利于身体的调养和恢复，对宝宝的发育也很不利，直接导致宝宝身体发育受限。

这个时候补钙就必须提上行程了，孕妈可以吃一些钙片，或者是含钙含量丰富的食物，像牛奶，大豆，海带，花生等等，都可以起到很好的补钙效果。

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