睡觉对孩子的健康成长可是极为重要的 ， 能增强孩子机体产生抗体的能力 ， 从而增强孩子的抵抗力 ， 使孩子各组织器官自我康复加快 ， 保护孩子的大脑 ， 孩子睡眠充足了 ， 才能精力充沛、思维敏捷、注意力集中 。 但是让孩子睡好觉也是有门道的 ， 有几种觉可不能让孩子睡 。

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1、吃饱饱的睡觉 。 生长激素是由脑垂体前叶分泌的一种促进生长发育的激素 ， 它在孩子进入深度睡眠时分泌量是最多的 ， 是白天的五、六倍 ， 并且通常是在人体血糖水平较低的时候分泌的 。 如果孩子睡前吃得多 ， 晚上肠胃需要加大马力消化 ， 影响孩子睡眠质量 ， 也会降低生长激素的分泌量 ， 孩子长不高 ， 对发育中的消化系统也会造成伤害 。 所以 ， 孩子睡觉前不要让孩子吃太多 ， 最好玩一会儿再让孩子睡 。

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