牛肉富含蛋白质和锌、铁、维生素B6 ，能促进新陈代谢，提高孩子免疫力，多吃牛肉的孩子，免疫力强、阳气足、少生病。身体结实不发胖，气色好不贫血、不缺钙个子高！

牛肉应该这样吃：

1、晚上最好不吃牛肉，会扰乱血糖水平。

2、不同年龄食用量不同，宝宝8个月后开始添加牛肉，从20克开始添加，逐渐添加到2岁50克左右，再到越大越多。牛肉不好消化，所以12个月以内的宝宝每周吃三四次即可。

3、首选牛里脊，牛里脊部位嫩，宝宝容易消化。

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今天小果妈妈带来4道美味的牛肉辅食，宝宝坚持吃半年，一定健康长得好！

牛肉米糊

适合月龄：

8个月以上

食材：

牛肉60克、大米40克、小米10克

制作方法：

1、将大米、小米提前用清水泡一下，泡好后倒入锅中。

2、倒入500毫升清水，煮成10倍粥。

3、牛肉切小块，凉水入锅，焯至变色后，将浮沫撇去。

4、换水后继续煮至牛肉软烂，如果家里有高压锅的话最好用高压锅来焖牛肉。

5、取少许牛肉、米粥，加水继续搅拌成米糊，可以根据宝宝的喜好调节水的多少。

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隔三差五吃顿牛肉辅食，6个月后孩子大变样，4种做法简单营养好吃