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辅

食

山药芝士蒸糕

参考月龄：12个月

天天米饭、面条 ， 挑剔的小家伙们没准哪天就吃腻了 ， 所以偶尔可以换换口味 ， 找一些其他含碳水化合物丰富的食材替代主食 ， 讨宝宝欢心也不是难事 。

富含淀粉的山药 ， 味道甘甜、口感绵软 ， 非常适合做主食 ， 蒸熟之后的味道很容易与其他食材搭配来做宝宝的小甜品 。 不仅可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分 ， 还能促进大脑和骨骼发育 。

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动图来自网络

另外 ， 山药对肠胃的好处非常多 ， 既不会造成刺激 ， 还能有效的促进消化 。 除了做给宝宝吃 ， 如果家里有患慢性肠炎的人 ， 吃山药也是有益无害的哦~

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最后 ， 有了山药的清甜 ， 别忘了加上醇香的芝士和果干来丰富口感 ， 奶黄金补钙的功效可比牛奶更好呢！

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