辅食日志|自制粒粒面(8M+)
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西红柿含番茄素 , 有抑制细菌的作用;含苹果酸、柠檬酸和糖类 , 有助消化的功能 。 西红柿含有丰富的营养 , 又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。 西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1 , 维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 , 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 。 油菜中含有维生素和膳食纤维 , 能预防宝宝便秘 , 促进宝宝的身体发育 。
By 睡鼠笔记
用料
- 小米 20g
- 面粉 30g
- 西红柿 半个
- 油菜 适量
做法步骤
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1、准备食材
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2、小米洗净后放入锅中 , 倒入清水 , 大火烧开后转小火再煮5分钟 , 注意千万不要把小米煮烂 , 否则无法和面粉很好混合
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3、小米煮好后用筛网沥干水分 , 小米汤留着备用
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4、
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5、将沥干水分的小米倒入面粉中 , 用筷子让小米均匀地滚上面粉 , 这样 , 粒粒面就完成了
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