?每年冬季 ， 都是让妈妈们瑟瑟发抖的”病毒传播爆发期“ ， 特别是流感！不过我们也不用太紧张 ， 提前给宝宝做好预防和缓解 ， 帮宝宝安然度过这段流感高发期 。

----宝宝生病期间 ， 别再给他吃这个了 ， 只会延长生病期！//---- http:// //

当宝宝生病时 ， 妈妈们就会改变饮食策略 ， 立马换成白粥、白面 ， 一些荤菜基本都停了 ， 吃的特别清淡 。 饮食清淡是对的 ， 但如果只给宝宝吃白粥、白面 ， 不但没营养 ， 而且抵抗力也会跟着下降 ， 延长生病周期！

宝宝生病期间 ， 如何健康饮食呢？

宝宝生病时 ， 大多食欲不好 ， 比起普通食物一般都更偏爱流食 ， 所以饮食上要给宝宝吃些易消化的汤水类辅食 。 另外 ， 宝宝生病时消耗了身体大量的能量 ， 这时候就需要补充一些优质蛋白的食物 ， 提高宝宝免疫力 ， 才能帮助宝宝更快的恢复！

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今天教妈妈们一道营养小汤面 ， 宝宝生病的时候来一碗 ， 能量满满哦！我用补铁补锌的猪肉、补维C的番茄、清热解毒的芦笋搭配 ， 好看好吃又营养！

做法也不难 ， 所有食材处理好后煮一煮就行 ， 妈妈们还有更多的时间陪宝宝 ， 省时又省力！

食谱名：时蔬小汤面

参考月龄：10个月以上

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