“君君 ， 快 ， 我给你熬了鱼汤 ， 喝了就能下奶了” ， 看着婆婆端来的一大碗白色浓汤 ， 君君简直抑制不住要干呕了：“妈 ， 我真的喝不下” ， “喝不下也要喝点 ， 不然奶水下不来 ， 宝宝都没办法吃饱” ， 看着婆婆充满强势的眉眼 ， 君君无奈了 ， 只能把碗端过来 。 喝着喝着 ， 君君的眼泪却“啪嗒啪嗒”往下掉 ， 怎么止也止不住 ， 心里越想越委屈 ， 这样的日子什么时候才是个头啊？难道开奶就必须整天一碗一碗的浓汤往下灌吗？其实还真不是这样的 ， 产后不停的喝下奶汤只会造成堵奶 ， 让宝妈更受罪 。 如果想轻松不受罪的下奶 ， 只需做到这4点 。

----产后做好这4点 ， 下奶时还真不用宝妈遭罪//---- http:// //

吃专业的月子餐

很多宝妈产后坐月子 ， 都是婆婆在照顾 ， 为了下奶 ， 让宝妈奶水充足 ， 天天都是大鱼大肉的让宝妈吃 ， 但其实这样作用并不大 ， 这些营养最终都会变成脂肪长在宝妈身上 ， 最严重的是还可能造成乳汁淤积 ， 使宝妈疼痛难忍 。 所以为了自己身体着想 ， 不管是坐月子还是下奶 ， 宝妈都最好请专人指导 ， 采取科学的方式来做 。 比如在网上买已经搭配好的 ， 采用科学配方 ， 营养均衡的月子餐 ， 只有这样才能轻松达成目的还不用多受罪 。

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