我家宝宝现在40多天 ， 一直都是全母乳喂养 ， 这是我最开心的事了 。 可不知道怎么了 ， 这几天感觉奶水好像越来越少 。 听说哺乳期如果饮食不当 ， 吃了可能导致回奶的食物就会这样 。 但是我比对了一番 ， 也没发现我有吃什么不恰当的食物啊！

----舌尖上的禁忌丨产后这几样食物要注意 ， 容易回奶！//---- http:// //

现在 ， 大家都倡导母乳喂养 ， 这对妈妈和宝宝身体健康都有好处 ， 而且母乳喂养也是妈妈和宝宝建立最亲密关系的直接纽带 。 但是 ， 对采用全母乳喂养的妈妈来说 ， 最担心最害怕看到的字眼就是“回奶”了 ， 生怕自己跟其他人说的一样 ， 吃了什么不该吃的 ， 宝宝粮食不足 ， 何来健康发育成长之说？

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虽然 ， 哺乳期饮食我们都非常注意 ， 但是 ， 有些普通的食物可能对乳汁分泌和质量存在影响 ， 甚至出现“回奶” ， 正沉浸在幸福之中的各位妈妈们 ， 了解注意一下也是好的 。

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██ 哪些食物可能导致“回奶”？

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