相信妈妈们都有这样的苦恼 ， 孩子睡觉的时候老醒 ， 什么时候才能睡整觉？孩子今天Parents特邀陈英来给妈妈们普及一下孩子的睡眠习惯知识 。

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大部分宝宝无需刻意训练睡眠

其实 ， 孩子的睡眠习惯不必刻意训练 ， 大多数孩子随着月龄的增加 ， 睡眠习惯会逐渐自然养成 ， 按照孩子每个月龄的睡眠特征稍加留意培养 ， 即可形成规律的睡眠 。

这并不是说所有的孩子都是一个标准 。

由于孩子个体的差异 ， 妈妈孕期睡眠情况的不同 ， 家庭成员睡眠习惯的不同 ， 都有可能造成孩子睡眠状况的差异 。

从大原则上讲 ， 只要孩子白天精神状况良好 ， 不爱哭闹 ， 正常玩耍 ， 生长发育良好 ， 身高体重达到同年龄段正常标准 ， 就不用为孩子睡多睡少过于烦恼 。

训练睡眠 ， 先了解睡眠规律

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