现在很多宝宝从小就接触电子产品 ， 给眼睛造成了负担 ， 都说眼睛是心灵的窗户 ， 爸爸妈妈也希望自己的宝宝能够有一双明亮健康的眼睛 。 如果常吃这几样食物 ， 爸妈们就不用担心啦 ， 它们会让宝宝拥有一双明眸 。

蛋黄

蛋黄中的叶黄素含量很高 ， 叶黄素对视网膜有保护作用 ， 之所以呈现出黄色就是因为有叶黄素的存在 。 常吃蛋黄对眼睛有很好的保护作用 ， 避免电子屏幕发出对眼睛有伤害的蓝光损伤视网膜 。

玉米

和蛋黄一样玉米也呈现出黄色 ， 玉米当中含有玉米黄素 ， 这种黄色对视网膜起到很好的保护作用 ， 被称之为“天然墨镜” 。

动物肝脏

很多宝宝不喜欢肝脏的味道 ， 但其实吃肝脏对眼睛是非常有益的 ， 因为肝脏中有丰富的维生素A 。 维生素A能够预防干眼症、眼角膜的软化和夜盲症 。 富含维生素A最多的就是动物肝脏 ， 比如猪肝、羊肝、鸡肝等 。 小宝宝吃肝脏 ， 爸爸妈妈可以把肝脏做成猪肝粉 ， 拌到宝宝的辅食中 ， 或者把肝脏做成肝泥给小宝宝吃 。 大一些的宝宝可以吃一些炒猪肝、猪肝面等 。

胡萝卜

• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 佳林母婴大世界■宝宝为什么晚上睡不稳觉？
• 贴心妈妈■宝宝什么时候用枕头最好？儿科医生：牢记这个时间，有助孩子发育
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 育儿之百科全书■4种零食已经被医生列入“黑名单”，还经常买给娃吃，简直坑娃
• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 「智灵通妈妈课堂」孩子经常生病是不是就是免疫力差？
• 『快乐母乳喂养』什么是宝宝的睡眠周期？
• 【檀香育儿】原创如果你的孩子经常这么睡，就要赶紧纠正，否则发育会落后一大截
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？