铁元素必须补,但补错时间会影响宝宝智力发育
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现在很多宝妈都知道 , 贫血要补铁 , 但是 , 如果遇见贫血就补铁 , 也容易出事 。
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补不补铁 , 看原因
造成贫血的原因很多 , 外伤可能造成贫血 , 还有地中海贫血、溶血性贫血等等 , 不同类型的贫血治疗方法也不一样 , 不是所有贫血都需要补铁 。
像地中海贫血 , 是基因突变造成的 , 根源上出了问题 , 补铁起不了帮助 。 严重的地中海贫血 , 因为经常输血 , 体内的铁元素过多 , 反而需要除铁治疗 , 补铁反成了帮倒忙 。
当宝宝出现以下贫血表现 , 宝妈就要带孩子去医院检查 , 确定贫血原因 , 在医生的指导下对症解决 。
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宝宝贫血的表现
皮肤常呈现蜡黄色 , 嘴唇、眼睑内、指甲处苍白
易怒
轻度虚弱、容易疲劳
不明原因的发热及手足水肿
这种贫血 , 才要补铁
在贫血类型中 , 需要补铁的 , 是缺铁性贫血 , 这也是最常见的儿童贫血类型 。
宝宝出生后 , 体内还存有在妈妈肚子里时吸收的铁元素 , 此外 , 母乳和配方奶也能给宝宝提供铁元素 , 这些铁元素能用到宝宝4~6个月 。
PS:早产、双胞胎宝宝 , 以及妈妈怀孕时铁摄入不足 , 这些宝宝体内铁元素不足 , 需要在医生的指导下提前补铁 。
一般到6个月时 , 宝宝对铁的需求量猛增 , 体内存储的铁也即将耗尽 , 如果没有及时补充 , 宝宝就可能发生缺铁性贫血 , 影响宝宝的智力发育 。
这时候宝宝就可以通过食物获取铁元素了 , 不同年龄的宝宝 , 补充的方法也不同 。
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4~6个月时
宝宝吃辅食后 , 方便快捷的米粉是很多宝妈的首选 , 选择高铁米粉 , 既给宝宝喂了辅食 , 又补了铁 , 一举两得 。
6~12个月
除了高铁米粉 , 宝妈还可以添加其他富含铁元素的食物 。 比如红肉泥、动物肝脏、血制品等 。
要注意的是 , 动物肝脏和血制品一旦受到污染 , 很难通过清洗和烹饪去除 , 所以家长一定要从正规渠道购买 。
动物肝脏富含铁元素 , 但维生素A含量也大 , 宝宝食用过多会中毒 , 一周吃上1~2顿 , 一次50克就够了 。
1岁以上
这时候宝宝的食物范围基本跟成人一样了 , 可以从更多的食物中获取铁元素 。 除了红肉、动物肝脏、血制品外 , 大豆、黑木耳、海带、新鲜绿叶蔬菜、香菇等食物中的铁含量也比较充足 。
维生素C有助于铁的吸收 , 补铁的同时 , 也要多吃些蔬菜水果 , 保证维生素C的摄入 。
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如果真发生了缺铁性贫血 , 就不能单靠食物补充铁元素了 , 需要在医生的指导下服用补铁剂 , 服用时 , 这些事情需要注意下 。
1.不要在喝牛奶的同时补铁 , 因为牛奶会影响铁的吸收 。
2.液体补铁剂容易使牙齿暂时变成灰黑色 , 最好让孩子尽快服下并漱口 。 喝后刷刷牙 , 如果真变黑了 , 也不用担心 , 这只是暂时性的 。
3.补铁剂会使大便变成黑色 , 不用担心这一变化 。
参考资料:
https://www.healthychildren.org
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