0-3岁宝宝大运动发育你家宝宝达标了吗 0-3岁是一个宝宝发育的关键时期

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大家好，我是育儿师于倩，最近在跟各位宝妈交流的过程中发现，很多宝宝有大动作发育迟缓的问题，有的宝宝3个月还不会抬头，有的宝宝6个月还不会翻身，有的宝宝一岁了还坐不稳。这些都是大动作发育迟缓的表现。

0-3岁是一个宝宝发育的关键时期，其实宝宝从出生开始，每个月龄都会有一个重点发育的关键点，听见声音、闻到气味、辨别色彩、抬头、翻身、爬行、抓握，大动作及精细动作发展，大脑发育都在按月龄逐步进行，性格习惯养成，自我意识养成，智商情商发展，都取决于这一敏感时期的引导，粑粑麻麻们一定要抓住这个黄金发育点，用科学的方法对宝宝进行有效引导，才能让宝宝健康茁壮成长。

今天我们来重点讲一下宝宝大动作发育。

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了解孩子的大运动发育特点

1-3个月的动作特点：

俯卧时头部和胸部可以抬起
俯卧时可以用手臂撑起上半身
俯卧或者仰卧时可以抬腿踢来踢去
两手可以张开，可以握拳
脚放在坚硬的平面时会向下蹲
可以将手放进嘴里
会用手摆弄悬挂在面前的物体
能抓住小玩具并摇晃

4-7个月的动作特点：

可以从正反两个方向翻身
先是用手，接着不用手撑着也可以坐起
用腿支撑整个身体重量
用一只手去抓东西
将物体从一只手换到另一只手
可以抓握（不是捏）

8-12个月的动作特点：

不用协调可以自己坐起
以肚皮贴地，手臂撑起，两脚蹬的方式向前爬行
用手和膝盖支撑身体
用手和膝盖支撑爬行
从坐姿开始爬行或者变为俯卧姿势
扶着东西站起来
扶着家具走路
可以不扶东西站一会
可以不扶东西走两三步

2岁孩子的动作能力特点：

自己走路
拉着玩具走
拿着大玩具或几个玩具走
开始学跑
踮着脚站
踢球
不用帮助就在家具上爬来爬去
扶着东西上下楼梯

妈妈们可以将以上定义作为参考，对照相应月龄，看看孩子的大运动发育是否达标，哪些细项需要更多的练习。

宝宝的生长发育需要根据宝宝月龄，用科学的方法及时进行干预和引导。一直在强调宝宝分月龄发育的重要性，其实有时一万句苦口婆心不如一个好方法，我将我从业育儿师这么多年的经验整理成了文档形式的《0-3岁分月龄成长指南》对于宝宝成长路上的各种问题进行汇总，无论是喂养、发育、还是早教、性格培养、疾病护理都涵盖其中，让父母知道在什么时间为宝宝做什么事情才是正确的，添igf6635 我的微信， “性格养成3不要”、“习惯培养5须知” 培养好孩子的捷径，都在这里。免费发给你。

配合孩子的大运动发育锻炼

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多趴

0-6个月，是宝宝的黄金俯趴期。而趴，则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴，有数据显示，出生后一周就开始俯卧的宝宝，头颈部发育较好，睡眠质量也更好，好处多多。

①趴着的动作，可以促进孩子的颈部肌肉协调，帮助孩子更好的抬头。

②趴着抬头看的视角，会让孩子对这个世界更感兴趣。

③多趴着还有利于塑造漂亮头型，躺多了容易后脑勺压平。

④多趴着可以缓解小月龄宝宝的胀气。

需要注意的是， “多趴”指的是次数上的多，而不是时间上的长。对于小宝宝来说，抬头、扭头看这些动作是很累的，可以让他趴一会之后躺下休息一会，然后再趴。

趴的地点也很灵活，可以是在床上，也可以是在亲人肚皮上，或是腿上。抱不是体现爱的唯一肢体接触形式，多让孩子趴在身上，也是增加亲密接触、培养亲子感情的良好方式。

当然，为了防止小月龄宝宝因为颈背部力量不够而有口鼻被闷住的危险，趴着的过程中一定要有家长在旁看护。

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多翻身

孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。多趴，也是为多翻身做基础，因为躺着的时候颈背部肌肉是放松的，得不到足够的刺激，多趴，肌肉受到刺激了，翻身就会容易的多。

一般来讲，对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。在宝宝平躺时选择一个玩具放在宝宝头部上方，当他即将抓住玩具时向左侧或右侧移动，这时宝宝的头、手、上肢都会随着玩具移动，慢慢下肢也跟着使劲转动，全身就翻过来了。

多爬

爬行不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础，还能扩大孩子的视野，刺激孩子的感官以及大脑发育。

怎么鼓励孩子学爬呢？

①试着在孩子差一点点就可以够到的地方放一些有趣的东西。

②在家里用纸箱，枕头类物品设计障碍物，家长可以藏在某个障碍物后面和孩子“藏猫猫” 。

③轻轻抵住孩子的双足，轻轻使劲往前。

④家长做出爬的动作，让孩子来模仿。

极少数孩子从来不会爬，不过有可能他们会屁股坐在地上往前蹭。确实，每个孩子的肌肉力量不一样，有的喜欢倒爬，有的手脚并用匍匐爬，这些都没有问题，只要在这个过程中，孩子能学会协调每一侧的身体，并且同时运用手臂和腿的力量，就无需担心。

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尊重孩子的大运动发育节奏

大运动发育，抬头－翻身－坐－爬－站－走－跑－跳，是一个循序渐进并且自然而然的过程。老话也好，科学数据也罢。

无需为标准数字而过分焦虑，更不可因过分干预而适得其反。孩子需要的是咱们创造出安全环境，好让他们得以多趴，多翻身，多爬，而不是被指责担心发育迟缓，或是被终日抱在怀里不撒手。

每一个孩子都具有独特的发育节奏，给他多一点时间和耐心，保有顺其自然的态度和充分尊重的自由，无论早一点或是晚一点，孩子总归都是能够掌握运动技能的。

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