龙利鱼价格适中，鱼肉鲜美，最重要的是刺少性价比超高！非常适合给宝宝做辅食，补充DHA和优质蛋白。不过超市里经常有巴沙鱼柳来冒充龙利鱼的，麻麻们挑选食材的时候一定要选那种一整条没有处理过的鱼，不要图省事买了鱼柳。

龙利鱼是海鱼，富含多不饱和脂肪酸，但巴沙鱼是淡水鱼，，很有的是饱和脂肪酸，产量高，成本低，因此很多不法商家就会用巴沙鱼替代龙利鱼。真正的龙利鱼一般是整条鱼带头在卖的，而巴沙鱼通常会被去头、去尾、去了皮再出售。

龙利鱼的营养价值可比巴沙鱼高很多，麻麻们可别挑错啦。

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今天小果妈妈带来3道用龙利鱼做成的美味辅食，补脑又好吃！

龙利鱼蒸糕

适合月龄：

10个月以上

食材：

龙利鱼40克、鸡蛋1个、胡萝卜15克、夹心海苔2片、虾皮2克、玉米淀粉8克

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