是魔鬼还是天使？就在一念之间，管理愤怒情绪很重要孩子从三岁开始就可以表达自己的情绪

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文 | 齐丽娟

从远古时期，人类就学会了愤怒，为了更好地生存，抵御外来敌人的入侵，保护自己的家园，人类会呈现出一定程度的攻击性。愤怒伴随着攻击，愤怒之火燃烧得越旺盛，攻击性也就越强。有些孩子很难控制住自己愤怒的情绪，会出现攻击性的行为，家长对此该怎么办呢？

孩子从三岁开始就可以表达自己的情绪，伤心、开心、愤怒、恐惧等都是孩子情绪的表达，在他们的成长过程中，学会表达情绪是非常重要的。当孩子感到愤怒，不知如何表达，长期藏在内心，很容易造成心理疾病。

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小敏是个三岁零三个月的小女孩，长得特别可爱，平时特别懂事，非常乖巧，很受家人的喜欢。周末的时候，领居家的小琳来找她玩，两个人玩得不亦乐乎，小琳走的时候还把小敏新买的荧光笔拿走了。小敏心里很生气，但是没有表现出来，只是偷偷跑到房间偷偷哭泣，把布娃娃随便扔。妈妈听到房间的动静，非常担心，怕小敏长大后什么事都憋在心里，容易受人欺负。

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该如何解决这一问题呢？

第一步，小敏的妈妈要告诉孩子:不开心的时候你可以生气的，有表达愤怒的权利，没必要压抑自己的情绪。

第二步，妈妈要帮助孩子分析情绪该如何表达，了解孩子的想法，明白孩子愤怒的原因。

妈妈可以对小敏说:“妈妈知道你生气了，因为小琳没有经过你的允许就把荧光笔拿走了。 ”让孩子学会用“生气”这一词语表达自己的想法和感受，理解愤怒。

第三步，妈妈要教会孩子讲出愤怒，而不是用行动来发泄愤怒，尽量动嘴不动手。

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孩子既要学会表达愤怒，又不能过于具有攻击性。

12月2日，男孩吴某在家里偷偷抽烟被母亲发现，生气的母亲拿起皮带狠狠抽打吴某，愤怒的吴某和母亲起了肢体冲突，竟和母亲动起手。一怒之下，吴某跑到厨房拿起菜刀对母亲一顿乱砍，砍了二十几刀，母亲永别人世。

这件事情轰动了全国，令人毛骨悚然，这孩子毫无悔意，毁掉了整个家庭。

造成这场悲剧的是整个家庭的每一个人，爷爷奶奶的溺爱，父亲外出打工，母亲的暴力教育。提起孩子，大多数人能想到的词语是“善良”“天真无邪”“小天使”等，不可否认，小孩子身上有不可复制的闪光点，但是他们的是非观还未形成，仅仅只考虑自己的感受，因为一时的愤怒而闯下滔天大祸也是很有可能的。在孩子稚嫩的外壳下可能藏着一只恶魔，如果家长没有正确地引导，恶魔最终将毁掉所有人。

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作为父母，该如何教会孩子管理自己愤怒的情绪呢？这个问题值得思考，著名的哲学家奥托·魏宁格曾说过：当小孩子生气哭闹的时候，如果家长用驱赶和制止的方式来企图控制孩子愤怒的情绪，那么只会使消极的情绪与日俱增，长期弥漫。因为孩子一切哭闹的行为都只是为了证明一个想法， “我是对的。 ”以下有几种方式可以帮助孩子管理愤怒情绪，父母可以适当借鉴。

-01-

父母要给孩子愤怒的权利，接受他们的愤怒表达。

接受孩子的愤怒，代表着对孩子是包容与理解。孩子产生愤怒的情绪与记忆是相连结的，容易给孩子留下深刻的情绪感受。父母对孩子的愤怒采取不同的态度时，会引起孩子不一样的后续情绪反应。

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孩子感到愤怒的时候，父母应该告诉孩子:“我们可以理解你的心情，说出来就好了。 ”“爸爸妈妈先出去，你自己静一静？”“别烦恼，想发脾气、想摔东西，很正常的，过一会自己就想通了。 ”父母可以等到孩子的情绪平稳之后，再来帮助孩子找出愤怒的原因，告诉孩子不要惧怕愤怒，不要为了当乖孩子而牺牲自己愤怒的情绪。

-02-

让孩子用正确的方式发泄情绪。

当今这个时代，处处充满着压力，成年人有工作、房贷的压力，孩子有读书、升学的压力，在面临重要的考试前，孩子往往会有情绪的大爆发，愤怒得摔书本，显得手足无措，用错误的方式来缓解自己的情绪。其实，父母可以教孩子用正确的方式来疏导情绪，进行积极的情绪调节，给孩子一本书、一双跑鞋、一根画笔、一副拳击手套，用适当的情绪发泄自己的怒火。

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-03-

让孩子生活在一个有爱的家庭。

爱的力量是伟大的，爱可以化解世上的矛盾，打开心结，缓解愤怒的情绪。父母对孩子的态度决定了孩子对你的态度，面对愤怒的孩子，父母如果拳脚相加，孩子会更加愤怒，并把愤怒记在心里。相反，父母给处于愤怒状态的孩子一个拥抱，让孩子感受到父母的关心，明白父母的良苦用心。父母要为孩子创造一个有爱的家庭，家庭是孩子成长的最重要环境。孩子生活在一个幸福的家庭，内心会充满着爱，懂得付出和奉献，不会因为一点小事就大发雷霆，而是更具宽松心，懂得体谅和包容他人。

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在孩子的心里，没有什么是不能用爱化解的，愤怒的情绪容易疏导，不会积藏在心里或是狠摔东西。如果孩子经常目睹父母吵架，会给孩子留下恐怖的印象，父母容易发怒的家庭，孩子长大后也会受到影响。所以，爸爸妈妈恩爱是家庭幸福的源泉，能给孩子提供正能量。好的家庭教育需要伴有良好的夫妻关系，钱钟书夫妇很喜欢读书，孩子自然也喜欢读书，小小年纪就天天捧着书读，性格也和杨绛一样，温和善良。

因此，如果爸爸妈妈想让孩子更加优秀，能够健康地愤怒，懂得管理自己的情绪，就一定要明白教育方式的重要性。好的教育方式可以让孩子受益匪浅，让孩子学会管理愤怒情绪，可以让他在今后的成长道路走得更广阔。