想能让你生的宝宝聪明又健康？请孕妈在孕期常做这8件小事不可否认

不可否认，遗传基因在决定婴儿的智力和性格方面起着重要作用，但是有了正确的生活方式可以影响宝宝聪明的基因在子宫中就能得到很好的发育。

研究人员认为，只有一半的智商是由基因决定的，其余的是另一半的智商所处环境的有着影响。

为了确保你的宝宝聪明健康，在孕期可以经常做这8件小事。

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1、养成讲故事的习惯

宝宝学习什么时候开始？心理学家和育儿专家认为语言的基础从子宫里面就开始了，到怀孕后期，宝宝就能记住他经常听到的声音。

2、吃健康的食物

欧米加3脂肪酸对胎儿的大脑发育是绝对必要的。确保你的饮食中包括富含omega - 3的食物，如鱼、大豆和菠菜。此外，在多叶蔬菜中发现的铁有助于向胎儿脑细胞输送氧气。

在怀孕期间，饮食中加入杏仁和核桃等坚果也有益处。核桃对成人和婴儿的大脑发育都是必不可少的。杏仁富含烟酸、蛋白质和能量，有助于胎儿大脑的全面发育。

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