吃什么可以使胎儿长得快？

1. 牛奶

你的宝宝要有强壮的骨骼，他的身体系统需要足够的钙。富含钙的食物如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜如花椰菜、羽衣甘蓝、萝卜、白菜和蒲公英中都含有钙。

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2. 果汁和其他饮料

果汁和饮料含有丰富的维生素D ，可以帮助你和宝宝保持骨骼强壮。

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3.木瓜，花椰菜，胡萝卜和菠菜

所有这些食物都富含维生素A ，这是宝宝骨骼和器官发育所需要的。

4. 橙汁、草莓和红辣椒

这些食物的共同之处在于它们都富含维生素C ，这是大多数孕妇从饮食中不可避免地会得到的。这种维生素不仅对宝宝的骨骼发育有好处，而且对他的肌腱、软骨、皮肤和胶原蛋白也有好处。

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5. 鲑鱼，酸奶和谷物

这些食物中含有维生素D 。如果你怀孕了，不要忘记每天摄入600国际单位的这些食物。它们有助于宝宝的牙齿和骨骼发育。

6. 橙汁

橙汁不仅含有纯维生素C ，而且还富含钾和叶酸。它们一起可以防止宝宝在怀孕早期出现出生缺陷，确保你有一个健康的怀孕。

7. 酸奶