营养小贴士 ┃

南瓜富含南瓜多糖、膳食纤维、维生素B、β-胡萝卜素、氨基酸 ， 可以增强免疫力 ， 促进胃肠蠕动哦 。

鸡蛋可以为宝宝补充优质蛋白 ， 以及维生素B、β-胡萝卜素 ， 可以促进宝宝生长 ， 促进视力发育 。

添加牡蛎粉 ， 可以在饮食中为宝宝补充丰富的矿物质锌 ， 避免宝宝缺锌 ， 还能促进食欲 。

核桃油不仅可以调味 ， 而且是很好的健脑食物哦！

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----南瓜蒸蛋 可以增强免疫力 ， 为宝宝补充优质蛋白7M+//---- http:// //

菜名：

南瓜蒸蛋

食材：

南瓜、鸡蛋、牡蛎粉、山核桃油、温水

推荐月龄：

7M+

温馨提个示：

适合对以上食材不过敏的宝宝 （没有吃过蛋清的宝宝 ， 为了避免过敏 ， 可以用蛋黄来代替哦！）

1. 准备材料

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