? 菠菜：

菠菜中铁含量丰富 ， 但是宝宝不宜过量食用 ， 以免其中的草酸引起宝宝缺锌、缺钙 ， 对发育造成影响 。 （不过用水焯一下就可以去除大部分草酸了！）

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菜名：

菠菜鸡蛋糕

食材：

菠菜、鸡蛋、胡萝卜、玉米淀粉、金枪鱼绒、有机香菇粉、紫菜虾皮粉

推荐月龄：

8M+

温馨提个示：

适合对以上食材不过敏的宝宝

视 频 教 程 ：

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看视频不清晰？太费流量？怕吵到宝宝睡觉？

严重建议观看以下图文版哦！

1. 准备材料

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