孕期上班没时间下厨 ， 却又担心三餐在外就餐不够营养 ， 会让宝宝饿着 。 想要养胎不养肉有秘诀 ， 快看以下10个关键点 ， 让你孕期不胖超过10公斤 ， 又能吃得健康快乐！

孕期体重该如何管理？

与怀孕前相比 ， 在怀孕期间的食欲控制更加困难 ， 只要稍微多吃一点就会发胖 ， 因此孕妇在这段时间需稍微克制自己的体重 ， 避免一下子胖太快 ， 当心妊娠纹、妊娠糖尿病、高血压等风险找上门 。

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