孩子最容易发胖的两个时期,家长要上点心!
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有很多家长都认为 , 孩子胖乎乎的很可爱 , 只要宝宝的体重没有严重超标就不用太在意 , 长大了再减肥也不晚 。 但孩子发胖并不仅仅是肉肉增多 , 随之而来的还有高血压、糖尿病等等一些发胖易引发的疾病 。 而小儿有两大易发生肥胖的时期 , 家长在这两大时期内应严密关注宝宝的体重 , 防止肥胖成为危害孩子健康的杀手 。
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小儿两大易发胖时期
这两个时期分别为婴儿期及宝宝5-10岁这一阶段 。 在这两个时期里 , 孩子体内的脂肪细胞数量及脂肪细胞的体积都在增加 , 婴儿期是前者快速增加的时期 , 5-10岁则是脂肪细胞体积快速增加的时期 。
小儿肥胖易患代谢综合症
代谢综合症是多种疾病的总称 , 比如高血压、糖尿病、高血脂等等 , 小儿时期肥胖 , 成人后这类疾病的发生率将会成倍增加 。 如今不良的饮食习惯导致的我国肥胖人数一直呈增高态势 , 在肥胖的宝宝中 , 大约有10-20%的胖宝宝会成为肥胖儿童 , 其中40%的肥胖儿童又会成长为肥胖青少年 , 这些青少年成人后的肥胖几率为75-80% , 是一个有增无减的趋势 。
了解宝宝肥胖原因 , 预防小儿肥胖
1.生理因素
一部分宝宝肥胖的原因和生理有关 , 比如这部分宝宝的新陈代谢亢进 , 或是其内分泌、染色体异常 , 由于中枢神经的问题导致大脑对于饥饱的反应判断不够灵敏等等 。
2.遗传因素
没错 , 肥胖也可遗传 。 如果父母有一个过于肥胖 , 那么宝宝有40-50%的继承可能 , 若父母双方均肥胖 , 那么孩子的肥胖几率可增加到70-80% 。
3.饮食习惯
不良的饮食习惯是小儿肥胖的主要原因 , 比如孩子经常无节制的进食油脂、热量过高的食物 , 或是家长总是哄宝宝多吃一点多吃一点 , 等等这些不良的饮食习惯都可能会引发宝宝肥胖 。
4.心理代偿作用
孩子内心不安时 , 为了填补内心的不安 , 一些孩子会食用一些零食来安慰自己 , 零食中不乏高甜、高热量的食物 , 长期如此便会导致小儿发胖 。
5.药物作用
抗过敏、抗抑郁、抗癫痫药物 , 以及一些激素类药物若长期服用就会导致发胖 。
儿童时期的肥胖多为单纯性肥胖 , 主要和孩子摄入的能量与消耗的能量平衡有关 , 因此家长要掌握科学的喂养方法 , 并督促孩子积极参加体育锻炼多活动 , 消耗掉多余的能量 , 避免宝宝成长为肥胖儿 。
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