提示您本文原始标题是：强烈建议隔三差五给孩子煮个粥：这俩搭配，养脾消食，感冒统统走

过了冬至就要进入数九天了，这个时候很多孩子都出现了感冒发烧的情况。因为孩子的抵抗力是比较低，生病可能是一个比较正常的情况，但是家长不要随便给孩子乱吃药，容易给脾胃增加负担，从而影响了孩子的抵抗力。

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孩子脾胃好不好，对照下面自查就知道：

1.孩子四肢无力，不爱走路。脾主肌肉，脾胃不好的孩子，不爱走路，也不爱活动，喜欢坐着、躺着。

2.孩子脸色不好，鼻梁之间有青筋，眼袋大，颜色深。

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3.孩子消化问题比较多。脾胃动力不足，很容易产生积食的问题，便秘腹泻随之而来。

4.孩子食欲不佳，或者喜欢吃肉，饮食不均衡。

5.体质差，经常感冒发烧，有时候高烧不退，有时候咳嗽不停。

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如果你家的孩子也有上面的这些情况，真的在提醒你要给孩子来调理脾胃了。我家奶奶有一个经常给孩子们食用的食谱，奶奶说；从小就是这样把孩子给拉扯大的，我也问过一个做中医的朋友，说奶奶的这个食谱非常好。

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主要就是给孩子熬粥喝，主要的原料也很简单，主要是寡糖乳清和山药。寡糖乳清是一种性平味甘的食物，能够帮助孩子调理脾胃，减轻脾胃的负担，慢慢的能够养好脾胃，促进积食的消化，不给脾胃留负担；而山药是大家经常吃的，这个食物能够很好的辅助寡糖乳清，用粥的形式来给孩子调理脾胃。

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这两种东西搭配起来，对孩子的脾胃特别好，并且正确的还是选择了孩子脾胃最喜欢的形式，来给脾胃调理。

下面就交给大家具体的做法：

1.准备山药少许，粳米少量，寡糖乳清少量。

2.先把山药洗净切片，粳米切片备用；先将水倒入锅中，加入粳米、山药，大火煮开后，再转用小火闷成粥；放置温凉后，在给孩子加入寡糖乳清，搅拌均匀即可。

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因为我家宝宝已经3岁了，可以喝粥了。这个还得看孩子能够接受的食物程度是什么样的，如果孩子在喝奶的阶段，可以直接用温水冲寡糖乳清，如果孩子在添加辅食放到米糊里面或者是加在牛奶里，都是可以的。

上面的这种粥，学会了吗？为了孩子的健康，冬季建议大家都尝试给孩子煮，消食养脾胃，孩子的抵抗力也会提升了不少呢~

强烈建议隔三差五给孩子煮个粥：这俩搭配，养脾消食，感冒统统走