提示您本文原始标题是：别怪宝宝老生病 ， 家长5个习惯 ， 破坏了宝宝免疫力！很多人不自知

已经2019年了 ， 冷空气也趁着新年的热度来捣乱 ， 让宝妈们十分无奈 。 宝宝体质弱 ， 即使家长再小心翼翼的呵护着 ， 小祖宗还是“不争气” ， 遇到换季、降温就生病 。 回顾过去的2018年 ， 宝宝生病的次数可以排个“值日表”了 ， 这个月感冒 ， 下个月发烧 ， 入冬就开始咳嗽 。

孩子的免疫系统发育不完善 ， 研究表明 ， 三岁以下婴幼儿每年至少感冒6-8次；三岁以上儿童免疫力逐渐趋于成年人 。 但是我们发现 ， 同样年龄段的孩子 ， 免疫力仍有很大差距 ， 这就要归咎于家长的喂养 。 虽然家长都是希望孩子好 ， 但是一些行为无形中破坏了宝宝吗免疫力 ， 还不自知 。

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1、过分干净

有的妈妈自己并不洁癖 ， 有了宝宝之后变得爱干净 ， 玩具经常消毒 ， 衣服一天一洗 ， 只要宝宝能碰到的东西 ， 不擦洗或者消毒就是“太脏了 ， 不许拿” ， 让孩子长期在“无菌”的保护圈里 ， 接触不到对身体有益的微生物 ， 久而久之抵抗力下降 ， 宝宝更容易生病 。

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2、生病就吃药

家长最见不得孩子生病 ， 稍有风吹草动就拿药 ， 但是这样扼制病症发展的同时 ， 也阻碍了宝宝自身免疫系统的建立 ， 使身体产生依赖性 ， 不仅更容易生病 ， 也容易产生耐药性 。 尤其是抗生素类 ， 还会对脏腑产生一定程度的损伤 。

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3、捂得太严

冬天气温低 ， 家长怕孩子受凉 ， 穿的里三层外三层 ， 不仅不舒服 ， 影响宝宝活动 ， 还会“闷火” ， 体内多余的热量无法散发 ， 滋生内热 ， 宝宝更容易着凉生病 。 有经验的宝妈知道 ， 判断孩子冷不冷 ， 摸一摸后脖颈和双手即可 ， 盲目保暖只会适得其反 。

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4、劝“饭”思想

“吃得多长得快”的观点根深蒂固 ， 很多家长怕孩子吃得少营养不够 ， 喜欢劝饭、追着喂饭 ， 不考虑宝宝的肠胃特点和消化水平 ， 造成胃肠紊乱 ， 消化不良 ， 而人体的免疫力有2/3来自于肠道免疫 ， 一旦脾胃功能不足 ， 就会降低孩子抵抗力 ， 让宝宝变得容易生病 。

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5、忽略睡眠

很多家长喜欢熬夜 ， 宝宝也跟着很晚才睡 ， 还有因为作业太多写到晚上10点、11点的 ， 导致现在的孩子睡眠远远到不到健康标准的要求 ， 睡眠不足对孩子的影响短期可能看不出来 ， 但是时间久了 ， 不仅影响宝宝生长激素的分泌 ， 还会阻碍免疫系统建立 ， 破坏孩子的体质 。

家长们不妨对照上面说的五点 ， 看看中了几条 ， 赶紧改掉 ， 不要再破坏孩子免疫力了 。 此外 ， 冬天做好三件事 ， 可以帮宝宝调理出好体质 ， 让宝宝少生病：

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1、饮食进补要合理

给孩子的饮食要特别注意 ， 既要营养均衡 ， 保证孩子的生长发育 ， 又要易消化 ， 冬天少吃寒凉的瓜果 ， 进补也不要太油腻 ， 多喝热水或者热粥 ， 山药、南瓜、小米粥、排骨、鲫鱼汤等都是冬天给孩子滋补的好食材 。

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2、养护脾胃要上心

“小儿脾常不足” ， 饮食杂乱、缺乏喂养常识 ， 导致孩子脾胃虚弱已经成为现代婴幼儿的常态 。 调理脾胃 ， 提高肠道免疫力 ， 可以适当补充多杆双糖 ， 脾胃有活力 ， 营养物质的消化吸收好 ， 才更有利于免疫系统的建立 ， 宝宝才能有个好体质 ， 一年到头少生病 。

3、运动一定不能少

运动不仅可以促进骨骼发育 ， 有利于宝宝长高 ， 还能促进新陈代谢和血液循环 ， 提高身体抵抗疾病的能力 ， 给孩子养成爱运动的好习惯 ， 有利于孩子身体素质和个性的发展 。

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