提示您本文原始标题是：新生宝宝睡姿有讲究，仰卧、侧卧、俯卧，哪个才最适合宝宝？

文|福林妈咪

宝宝什么时候最可爱？宝妈呼声最高的是“睡觉的时候最可爱！”第一，他终于安静了；第二，真的很可爱！我们经常可以看到一些影楼给新生宝宝拍照片时喜欢这样的。

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还有一位宝妈晒出自己宝宝睡觉时的照片，说自己家宝宝睡觉很可爱。

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这是什么？这不是很正常嘛？不，你再往下看！

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哈哈哈哈！这是怎么做到的？宝宝睡觉的姿势真是千奇百怪呢！

不过不知道各位家长有没有听说过SIDS ，这是婴儿猝死综合征的简称。多发生在宝宝2周-1岁期间，没有明显的致死原因，发病率且一般在1‰-2‰ 。

许多研究把俯卧睡觉和婴儿猝死综合征高危的因素联系在一起。在1994年，美国儿科学会与美国婴儿猝死综合征联合会共同发起“仰卧睡觉”运动以来，婴儿猝死综合征的发生率已经下降了40% 。

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由此可见，宝宝睡觉的姿势也是很有讲究的，睡姿不正确以及睡眠环境不注意，都有可能让宝宝发生意外，那么到底什么样的姿势更适合宝宝呢？我们一一分析。

1. 仰卧

优点：仰卧的睡姿，不会压迫宝宝的面部以及内脏，特别是新生宝宝，不需要用枕头，仰睡可以让宝宝肌肉放松，也能保证宝宝呼吸顺畅。

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缺点：宝宝容易把头睡扁，因为新生宝宝的头骨比较软，可塑性高，容易因为长时间仰睡而压扁后脑勺，影响美观。而且刚喂过奶的宝宝也不要让他仰卧，容易引起宝宝吐奶，应该抱起宝宝让他趴在自己肩上轻拍后背，直到宝宝打嗝后再让宝宝侧卧。

2. 侧卧

优点：右侧卧相对于左侧卧来说更好，右侧卧不会压迫宝宝心脏，而且利于胃里的食物流向消化肠道。当宝宝发生吐奶时，侧卧不容易呛住宝宝，能使奶从嘴角流出。

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缺点：长期侧卧一边，宝宝的头部会变成左右不对称的形状，同样影响美观。宝宝短胳膊短腿，想要维持侧卧姿势不容易，所以爸爸妈妈一定要在宝宝的侧边用枕头挡一下，以防止宝宝只撑不住而面部朝下造成窒息。

优点：宝宝的头型不会因为睡觉姿势不合理而变形。

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缺点：宝宝瞌睡难以下咽，口水向外流，弄湿被褥，在宝宝脸上贴着，宝宝更易长湿疹。而且宝宝长时间趴着睡，床太软容易埋住宝宝的口鼻发生窒息，婴儿突然死亡， 83%都与趴着睡有关系；床太硬，会顶着宝宝的下颌骨，出宝宝下巴变得扁平，或出现“地包天”的情况。

宝宝3个月前尽量不要让宝宝俯卧，因为3个月前的宝宝骨骼软，力气不够，不会翻身，无法自行调整睡姿，待宝宝大些以后，可自行翻身了，不舒服的话，宝宝可以自行调节，这时不用做太多干扰，只要宝宝睡得舒服就行。

综上所述，宝宝睡觉的姿势要根据宝宝的月龄及生长发育来决定，但是俯卧睡姿是不被推荐的，对于3个月前的宝宝来说容易窒息， 3个月后也会影响宝宝的生长发育。推荐仰卧和侧卧变换使用，当宝宝吃奶后，让宝宝采用侧卧，平时仰卧或侧卧都可以，但是爸爸妈妈们要按时帮宝宝调整方向，避免宝宝睡扁头或睡偏头。