10个婴儿抚触小技巧,每天只要5分钟,宝宝健康身体壮

2019-01-02

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其实婴儿抚触是一种医疗手法，而且确实是对宝宝大有益处的。主要是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸。那么婴儿抚触到底有多好呢？具体如下：

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1、刺激听觉与视觉

宝宝在感受抚触的愉悦时，也能够专注聆听和观察家长的表情声音，同时接触到听觉和视觉的刺激，可更好地促进宝宝感觉器官的发育。

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2、增强睡眠品质

对宝宝进行抚触，能够减少宝宝哭闹，增加睡眠。抚触时可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。

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3、促进食物的消化和吸收

对于宝宝喂奶后常见的腹胀、打嗝的现象，采用科学的婴儿抚触法，会比传统拍背的方式（常以手拍背部二十到三十分钟舒缓）更为有效，更有助于宝宝的肠胃蠕动。

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4、促进生长发育、增强免疫力

有研究结果显示，新生儿经过触摸后，体重平均增加10%左右，并降低患先天性贫血几率、促进其感官和神经发展，且越早触摸效果越好。

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5、有助于宝宝情绪稳定

通过抚触，不但可以刺激宝宝的感官，也更能够调节宝宝的情绪反应，让宝宝的情绪达到平衡状态。因为触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。

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6、促进亲子关系

抚触可以增强宝宝与家长的交流，帮助宝宝获得安全感，发展对家长的信任感。对于一岁以上的宝宝，家长则可进行触摸游戏和肢体活动，也可加深亲子间的感情。

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7、减轻紧张、焦虑和疼痛

抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，能够帮助宝宝甚至家长得到平和安静的感觉。因此，即使对于较大的宝宝，抚触依然能够起到消除紧张的作用。

临床实践证明，家长每天给新生婴儿进行科学和系统的抚触，可以有效地促进婴儿的生理和情感发育，更重要的是宝宝可以感受到来自家长的疼爱与关怀！

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专业月嫂是如何给宝宝做抚触的呢？

每一位爸爸妈妈都可以在一段时间的练习之后亲自在家里给宝宝做抚触。专业月嫂具体操作方法如下：

1

面颊抚触

①双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

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②拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

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月嫂边抚触边念：小脸蛋，真可爱，摸摸更好看。

2

扯摸耳垂

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

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月嫂边抚触边念：小耳朵，拉一拉，说话宝宝乐。

3

手臂抚触

轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

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月嫂边抚触边念：搓搓小手臂，宝宝长大有力气。

4

手臂伸展

把宝宝两臂左右分开，掌心向上。

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月嫂边抚触边念：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。

5

手部抚触

①用手指划小圈按摩宝宝的手腕。用拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。

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②一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指。

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月嫂边抚触边念：动一动，握一握，宝宝小手真灵活。

6

腹部抚触

放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。

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月嫂边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。

7

背部抚触

①双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

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②五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力

度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

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月嫂边抚触边念：给你拍拍背，宝宝背直不怕累。

8

胸部抚触

双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

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月嫂边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！

9

腿部抚触

①用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

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②用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

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月嫂边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。

10

脚掌抚触

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

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月嫂边抚触边念：给你揉揉脚，宝宝健康身体好。

总结

抚摸的时间一般安排在沐浴之后，选择宝宝不太饥饿或烦躁的时候，开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，新生儿的注意力不能长时间集中，每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

要知道抚摸不是一种机械运动，而是由你和宝宝协同完成的，就算是日常的换尿布、喂奶也都是一种变相的抚触。传递着爱、关怀，为你和宝宝带来欢乐和健康。

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看完今天的内容，你还等什么？还不抓紧时间给宝宝来一次爱得抚触！

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