顺产如何才能生得快呢？

想要顺产生的快，除了胎儿大小合适外，还需要妈妈有信心，有力气，具体分为下述几点：

1.控制饮食，控制体重

----顺产如何才能生得快呢？//---- http:// //

控制饮食，是指控制饮食热量，孕期饮食要注意，要多吃一些健康的食物，营养要均衡，而不是高热量高脂肪高糖分，这三高的食物要少吃；

控制体重，是指孕妇跟胎儿的体重，孕妇不要太胖，尤其有些孕妇孕期暴饮暴食，肥胖过度要不得，胎儿也不要太大，叮麻一同事孕期饮食不当，自己肥胖过度，胎儿巨大儿，足足10斤多，顺产是不可能了，但是剖腹产也非常费劲儿，因为腹部脂肪太多了，当时还上了本地新闻。

2.适量运动，锻炼骨盆

孕期如何运动才好，其实要求不高，散散步就行，但是到了孕晚期，临近预产期，可以试试爬楼梯、下蹲等运动，能够帮助胎儿入盆，还能够松弛骨盆韧带，为分娩做准备。

注意，运动要适量，不要太激烈，也不要让自己太辛苦，按照自身身体情况，选择合适的运动即可。

3.会阴按摩，避免侧切

----顺产如何才能生得快呢？//---- http:// //

很多产妇分娩过程中都会经历撕裂或侧切，如何避免呢？可以在孕期进行会阴按摩，能够有效的帮助缓解分娩困难，避免侧切。