生命早期1000天，妈妈们一定要抓住这三个营养阶段孩子是生命赐给一个家庭最宝贵的礼物。

孩子是生命赐给一个家庭最宝贵的礼物。每个小朋友都是在一家子人的盼望中降生，俗话说“三岁看到老” ，这句话很有道理，为什么这么说呢？不知道你知不知道“生命早期1000天” 。

从母亲怀孕到宝宝2岁，这约1000天的时间被世界卫生组织定义为生长发育的“机遇窗口期” 。也被称为“生命早期1000天” ，这1000天对人的一生极为重要，它是人的体格和大脑发育最快的时期，不仅影响体格与智力发育，还与成年后慢性病的发病率有明显联系。这期间的营养状况与其一生的营养与健康状况关系密切。

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生命早期1000天分为三个阶段：胎儿期、婴儿期、幼儿期，那么这个三个阶段应该怎样从膳食方面为宝宝和妈妈提供营养，为宝宝这重要的1000天保驾护航呢？

一、胎儿期

胎儿期是生命早期1000天的起始阶段，好的开始等于成功了一半，这一阶段很重要，这时宝宝生长发育所需的营养主要靠妈妈摄入。建议妈妈要多补充叶酸以及钙和铁元素，还要适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。同时搭配富含维生素C的水果和蔬菜。如果孕吐严重者，也要少食多餐，保证每天至少摄入250克碳水化合物。

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