----还在吃“深海鱼油”？天然的食物可以替代要不要？//---- http:// //

3岁前的幼儿是孩子大脑发育的关键时期 ， 如果孩子蛋白质缺乏 ， 则会影响大脑发育 ， 导致记忆力、理解力低下等 。 一定要给孩子提供足够的蛋白质 ， 特别是优质蛋白 ， 优质蛋白包含鱼、奶、禽类、蛋、肉、大豆 。

其中鱼中蛋白质的质量尤为优秀 ， 而且鱼类的脂肪大多是不饱和脂肪酸 ， 特别是海鱼中尤为丰富 ， 每周要不低于吃一次海鱼 ， 婴幼儿如果能每天吃30克左右的鱼 ， 那是最理想的状态了 。 有了这些天然的深海鱼 ， 不仅可以补充“挪威小鱼”、“深海鱼油”中包含的DHA、不饱和脂肪酸、维生素A ， 还会有很多丰富的矿物质和维生素 。 天然的食物相对于保健品 ， 差别就在于保健品通常补充的1种或几种营养素 ， 而天然食物包含更加全面多样的营养素 ， 共同协同为身体服务 。

今天来个比较典型的深海鱼—三文鱼饼 。 刚好一瓶挪威小鱼可以买一斤三文鱼 。

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