----它不仅高蛋白促消化 ， 还能增加宝宝食欲哦//---- http:// //

银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼 ， 基本没鱼刺 ， 非常适合做辅食 。

山药富含淀粉 ， 可以替换部分主食 。 这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠 。 膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类 ， 相对于紫薯、红薯的不太好消化 ， 山药可以健脾促消化的 ， 每天吃些山药不仅丰富了食物种类 ， 还能增强宝宝食欲哦 。

银鱼山药羹

----它不仅高蛋白促消化 ， 还能增加宝宝食欲哦//---- http:// //

食材 Ingredients

食材：铁棍山药 120g ， 银鱼干 20g ， 芹菜 20g

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调味：无

烹制方法：煮

参考月龄：8M+

所需时间：10分钟

步骤 Steps

1. 银鱼干提前泡2个小时 。 如果是比较咸的银鱼 ， 还要多泡2小时 。

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