怀孕初期孕酮低怎么办？或许这3种食材可有效补充孕酮，助你保胎由于现在生活条件比以前好

由于现在生活条件比以前好，所以其实大家的生活压力也是要比以前更大的，正是因为这样，越来越多的人抱怨自己不容易怀孕了。很多人都说自己备孕好久了都没有怀上，所以那些已经怀孕成功的孕妈对这个好不容易怀上的孩子都特别看重。大家也知道，怀孕初期是一个危险期，这个时候是孩子和孕妈都最艰难的时候，这个时候也是孕妈最担心出现什么问题的时候，但是很多孕妈说自己在产检之后，医生都说孕酮太低了，光靠注射黄体酮也不是办法，可是不注射又不知道应该怎么办，今天就跟大家推荐3种食材，或许这3种食材可有效补充孕酮，帮助各位孕妈保胎。

第一，菠菜

大家可能对于菠菜的认知都比较片面，认为它就是一种富含铁元素的蔬菜，可以帮助孕妈改善贫血，而且因为是蔬菜，所以里面所含的水分也植物纤维是比较丰富的，也正是因为这样，所以可以改善孕期便秘的情况。但是大家不知道，其实菠菜中喊富含叶酸以及孕酮，常吃菠菜是会改善孕初期孕酮低的情况的，再加上补充了足够的叶酸，对孩子发育很好，所以是可以帮助各位孕妈来保胎的。

第二，新鲜水果

在怀孕的时候，因为需要营养补充比较全面均衡，所以除了吃肉食和蔬菜以外，适量的水果也是特别重要的，而且很多新鲜的水果里面含有丰富的孕酮，也算是一种天然的孕酮补充吧，再加上很多水果含有丰富的维生素，所以对孩子的生长发育也是很好的，这样就能有效帮助孕妈来保胎。