宝宝一感冒 ， 当妈的就会格外紧张 ， 很多东西都不敢给他吃 ， 特别是像鸡蛋这样传说中的“发物” ， 所以我常常收到这样的留言：

“黄妈 ， 宝宝感冒能不能吃鸡蛋？”

“黄妈 ， 我听说感冒吃鸡蛋会加重病情 ， 是真的吗？”

宝宝感冒时 ， 对营养的需求并没有减少 ， 只要宝宝有食欲 ， 并且平常也不过敏 ， 鸡蛋富含优质蛋白 ， 适量吃一些并没有太大关系！

我们只要注意饮食保持清淡 ， 给宝宝做一些蛋羹、蛋汤就可以 ， 像煎蛋、炒蛋就这种油腻的就不要给宝宝吃了 。

今天我用白菜和猪肉做了一道蛋羹 ， 白菜含有丰富的维C ， 可以缩短宝宝感冒病程 ， 还能促进猪肉中铁的吸收 ， 再加上鸡蛋的优质蛋白 ， 让宝宝更有能量对抗感冒！另外 ， 我把蛋羹做成小猪的模样 ， 哪怕生病胃口不好的宝宝 ， 也能吃上一大碗呢！

鸡蛋这样做 ， 好吃又营养 ， 只有胃口好了 ， 身体才会好！

食谱名：小猪蛋羹

参考月龄：11个月以上

----蛋羹这么做 ， 秒杀普通水蒸蛋！补铁补锌补钙 ， 宝宝生病也能吃！//---- http:// //

1、准备食材：猪里脊20克 ， 小白菜菜梗20克 ， 鸡蛋1个（约55克） 。

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2、起锅烧水 ， 锅中水开放入小白菜 ， 焯水2分钟 。

?蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余农药 。

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