生完娃，肚子回不去了？这些误区，大部分妈妈都中招过新手妈妈们都会有这样的喜忧参半：喜提

新手妈妈们都会有这样的喜忧参半：喜提了宝宝，也“收到”了极度极度不想要的腹部赘肉，孕前原本就圆润的妈妈们都接受不了，那些之前练出马甲线的就更加“难以接受、崩溃” 。

说起来产后游泳圈这一心头之痛，小南当年也经历过，以为卸货了就能很快恢复孕前身材，结果呵呵了。

妈妈们为什么会有游泳圈？

1、怀孕期间没控制饮食，借着为了宝宝好的由头，大吃大喝，一天N顿，结果脂肪摄入过多，就堆积在腹部。

2、孕期腹部真皮层已经断裂或拉伤，只是肚子撑着没发现，卸货后整个腹部就松弛了（脑补橡皮筋断裂的样子）。

3、月子里多吃少动，大部分时间都是在床上躺着，加上老人家做的月子餐又太过油腻，什么猪脚汤鸡汤之类的，高油高脂啊。

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4、哺乳期也营养摄入过多。也是打着“一人吃两人补” ，想多开奶来着。

产后瘦身没有捷径，整体原则是：

1、月子期间不要减肥。辣妈们心再急，也缓缓先。