怀孕前三个月可以平躺，其实孕期睡姿主要以孕妈舒适为主，孕早期胎儿还很小，平躺不会对胎儿造成伤害。即使孕中期胎儿感觉不舒服，他会用小脚丫或者小手踢孕妈的肚子来提醒。

怀孕后到底该怎么睡呢？

孕早期（怀孕前三个月），睡姿以孕妈舒适为主，可以左侧卧、右侧卧或者平躺。

孕中期（怀孕4~7个月），建议左侧卧，胎儿发育比较快，左侧卧方便胎盘更好的给胎儿供氧。

孕晚期（怀孕8~10个月），建议左侧卧，仰卧可能会让孕妈感到缺氧。

值得注意的是，孕期在双腿之间夹上被子，有助于睡眠质量的提高，或者选择孕妇枕，都能让孕妈睡眠更舒适。

虽然整个孕期都建议左侧卧，但是孕妈也无法保持同一个姿势整晚，感觉到不舒服的时候可以调整右侧卧，仰卧睡觉时，容易引起低血压的发生，孕妈会感觉到头晕、恶心、呼吸急促。

左侧卧不适用所有的孕妈，有些孕妈子宫左旋或心脏功能不好，建议右侧卧或交替进行，尽量避免仰卧或趴卧。

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怀孕前三个月平躺睡觉没事吧？