叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当... ...

一棵蔬菜圣诞树，西兰花和小番茄的颜色搭配做成的圣诞树，真的很应景。

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沐白姐姐特别喜欢吃西兰花，我也很喜欢吃，所以西兰花在我的食谱中出现率特别高。

西兰花营养成分特别高，而且营养十分全面，富含维生素C ，胡萝卜素、钙和多种维生素。

准备食材

蔬菜圣诞树

食材：西兰花小番茄

辅料：黑胡椒无盐黄油橄榄油

儿童酱油芝麻大蒜

月龄：24+

图文细节

1 西兰花切小朵，放在盐水中泡一会儿，去除农药残留和花朵里的小虫子；

2 锅中倒入适量水，烧开后将冲洗干净的西兰花放入热水中焯熟（焯的过程中加一点点盐，会使西兰花的颜色更绿）；

3 焯熟后捞出冲洗干净，沥干水分待用；

4 小番茄切一半，放一点点黑胡椒，腌制一会儿；

5 大蒜切蒜末；

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6 西兰花中倒入一点点儿童酱油，撒上芝麻和蒜末；

7 热锅，倒入一点点橄榄油，烧热后浇在蒜末和芝麻上，搅拌均匀；