提示您本文原始标题是：宝宝一睡觉就出汗，到底是缺锌还是缺钙？

宝宝一睡觉就满头大汗，很多妈妈怀疑是缺锌，也有妈妈怀疑是缺钙，到底是缺什么呢？

很多宝宝晚上睡觉的时候都很容易出汗，那是因为宝宝的体温本身就比大人要高，再加上他们的新陈代谢比大人旺盛，所以特别容易出汗。

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如果你家宝宝晚上睡觉出汗多，那你首先应该考虑的是：你是不是给宝宝穿得太多了，或者是室内的温度太高、被子太厚……有的大人怕宝宝冻着，总想着把宝宝裹成个粽子，能不出汗多吗？

其实只要给宝宝科学喂养，正确有序给宝宝添加辅食，宝宝就不会缺锌，无需额外补充锌。但也有宝宝确实缺锌，那就需要大人擦亮眼睛仔细观察了，缺锌的宝宝往往有以下几点症状：

1、头发又稀又黄；

2、宝宝个头矮小，身高发育不达标；

3、食欲差，吃东西少厌食、睡觉也不踏实；

4、免疫力差，甚至智力低下；

如果宝宝有其他身体疾病而引起的出汗，那么出汗只会是症状之一，宝宝还会有其他的症状表现，例如佝偻病的症状之一是多汗，但还有其他的表现，如夜惊、夜啼、烦躁、方颅等，小儿结核病出汗会有盗汗还伴有体热，咳嗽，面孔潮红等症状，如果家长发现除了多汗外还有其他异常情况，应当及时带孩子就医。

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找对宝宝出汗原因，正确处理很重要

1.进食出汗

宝宝吃奶和我们吃饭一样，也是需要体力的，而且宝宝因为要吮吸需要的劲更足，所以会出汗，这时候家长要及时擦干宝宝身上的汗避免着凉，更换贴身的衣物，贴身衣物选择透气性好的舒适棉质衣物。

2.睡觉出汗

春季气温变化大，家长担心宝宝着凉所以给宝宝盖着厚被子，但是对于新陈代谢旺盛的宝宝来说，被子太厚也会让宝宝睡得满头大汗，如果宝宝在睡觉时会出汗，家长就需要及时更换床单，枕巾等贴身的物件，定期晒枕芯，避免细菌滋生。此外家长在睡前不要和孩子玩的太过于兴奋，这样不但会增加宝宝睡觉出汗，也会影响宝宝的睡眠质量。

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3.全身出汗

宝宝通常在玩耍之后会容易全身出汗，还有气温过高，穿衣服过多，盖被子太厚等，不要用成人的主观判断来给孩子穿衣盖被，摸摸孩子的后背是否粘腻，如果粘腻就说明穿的过多，此外春季气温变化大，可以给宝宝准备方便增减的衣物。

4.某些疾病出汗

孩子单纯地出汗，只是一种自然的生理现象，不会影响宝宝的生长发育，更不是缺这缺那的表现。如果宝宝除了出汗之外还有其他的症状就需要家长警惕，及时进行带宝宝就医治疗。

编后语：综上所述，宝宝出汗可能是很正常的生理现象，所以一旦发现宝宝出汗不要着急，找对原因再对症处理。

童芽：专注母婴健康服务，《新生儿婴儿护理养育指南》出品方，阅读相关育儿知识，请到微信小程序搜索：童芽育婴。喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~

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宝宝一睡觉就出汗，到底是缺锌还是缺钙？

找对宝宝出汗原因 ， 正确处理很重要

找对宝宝出汗原因，正确处理很重要