别大意：冬至过后，4样东西要“戒掉”，容易让孩子积食不长个还有就是糖果、果冻之类的零食

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冬季的天气是非常寒冷的，孩子食欲大开，吃得多，但是活动变少了。这个时候你突然发现孩子，食欲不佳，睡觉的时候还容易磨牙、说梦话，睡不踏实容易惊醒，还容易惊醒，说明孩子可能是积食了。

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积食的孩子除了食欲和睡眠上的变化，张嘴可能会有口气，积食初期舌苔比较的白腻，积食时间一长就变得比较黄腻了；并且孩子的食指外侧发青，这是最明显的一点。还有腹部胀胀，手足心发热，这些都是孩子积食的出现的情况。

那么，冬季对待积食，先要把这3样东西给孩子戒掉！

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第一种：各式各样的零食

零食最常见的就是油炸的、膨化食品，这样的食物不仅能够影响孩子的正餐，各种添加和脂肪酸给孩子的脾胃添加了不少负担。孩子的脾胃本来就在发育，本就娇嫩，没有办法承担各种添加剂。

还有就是糖果、果冻之类的零食，过甜的食物不仅仅会影响孩子的牙齿，还会让孩子体内生热，果冻中的添加剂，很容易让孩子噎住，存在一定的危险性，就不要给孩子吃了。

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第二种：重口味的食物

这一条经验还是从家里的奶奶学来的，孩子不要吃那么重口味的东西。包括再给孩子添加辅食的时候，要清淡为主，一些酸甜苦辣的味道，对孩子来说现在进食是负担，会刺激孩子的消化道。

第三种：戒掉饮料

饮料包括普通的碳酸饮料，还有一些添加剂通过调兑的乳制品，家长经常给孩子作为早饭，是不可取的，孩子还是要和纯牛奶比较好。买的时候看清楚配料表，如果蛋白质的含量太低，并且有很多乱七八糟的添加剂，就不要买了。孩子喝了没营养，对脾胃也是一种伤害。

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第四种：戒掉懒惰

冬季孩子都变得懒惰起来，太冷不出去运动，那么吃完饭也要带着孩子在家里运动一下，特别是晚上，一定更要领着孩子活动活动，帮助食物的消化，不然孩子是很容易积食的。

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如果一旦你发现孩子积食，或者孩子曾经有过积食的情况，就要给孩子来调理一下了。

黄棘末冲水喝

黄棘末冲水给孩子喝，每天定量冲，可以一口喝下去，也可以给孩子放到水杯里慢慢喝。帮助孩子把体内的积食排出来，而且能够减轻脾胃的负担。

黄棘末可以冲水，如果能够买到黄棘，晒干后给孩子碾成粉末也是可以的，不过工序可能有些麻烦，如果你家也有个爱积食的孩子，就赶紧给孩子喝起来吧~