孩子内心的10个想法-食物篇！研究发现

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爸爸妈妈总是会说些鼓励小孩吃健康点的话，但常常好的意思却容易被小孩误解成负面的表达，这里我们提供常对小孩说有关食物的十句话，让我们来看看小孩们是怎么样解释这些话的意思，爸爸妈妈又该怎么样教育会比较好！

小孩的解释：其他的孩子表现得比我好

更好的说法：宝贝你可以做到的，慢慢来慢慢吃哦。与其让宝宝感觉到被比较的感觉，不如让宝宝更有自信！

小孩的解释：不吃这个我就长不大吗？

更好的说法：别强调挑食这件事，应该让吃东西变成一种很享受的过程。避免在宝宝成长过程中，贴上挑食、难搞的标签，这样只会让这个标签跟着宝宝长大哦！儿童颈部淋巴结肿大该怎么办？

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小孩的解释：我永远都吃不到冰淇淋了！

更好的说法：告诉小孩现在不能吃，因为快要吃正餐了，我们可以挑一天再来吃点心！与其让小孩子接受什么时候不能吃，不如让他知道什么时候他可以吃！

小孩的解释：不管我心里觉得怎样，只要爸爸妈妈看到盘子空了才是对的。

更好的说法：你确定你吃饱了？下一次吃饭还要很久哦！通常孩子能够控制他自己吃饱了没有，所以爸爸妈妈可以藉由相信他的说法，并且在他感觉到饿的时候藉机教育他。

小孩的解释：哪天我可以直接吃点心，而不用吃菜菜？

更好的做法：与其将点心变成一种奖赏，不如给他更好吃的蔬菜！研究发现，小孩子通常学会更喜欢奖赏的食物，而不是那些健康的食物，所以爸爸妈妈越强调什么食物是吃完的奖赏，他们就会越喜欢那种食物哦。

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小孩的解释：我如果吃更多的食物或者把它吃完，我的爸比跟妈咪就会很高兴！

更好的说法：你的肚子跟说你吃饱了吗？你好棒！根据小孩吃的食物量来赞美，会让他们觉得不论哪餐都要吃得很多，而不是根据自己当时的胃口或者需要而选择。

小孩的解释：这一定很难吃！

更好的说法：这跟你喜欢的胡萝卜（或者其他食物）吃起来很像，很好吃的！研究显示，小孩对于旧食物的喜好程度，可以用来让他们更了解新的食物！

小孩的解释：每次我如果表现得好，我就应该要得到奖赏。一分开宝宝就大哭？改善孩子的分离焦虑

更好的做法：让他们知道如果他们这样不守规矩，会有什么下场，不要把食物当作奖赏或者安抚小孩的方式。

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小孩的解释：我喜欢各种对我不健康的食物

更好的说法：蛋糕不是我们常常吃的食物，我们可以在生日会吃一点蛋糕！如果食物贴上好或坏的标签，会让吃东西变成一件有对错压力的事情，应该教导小孩该如何把所有的食物维持在一个健康均衡的饮食。

小孩的解释：我从来都不需要好好吃正餐，因为我爸爸妈妈都会给我我想吃的！

更好的说法：爸爸妈妈也都吃一样的呀，下次吃你喜欢的，这次先吃爸爸妈妈喜欢的好吗？跟小孩一起吃晚餐可以教导小孩：吃东西是一个家庭的事情，这会让小孩学着去接受各种食物，而不是只吃自己想吃的。

不要低估自己言语可能对小孩造成的影响，下次出现相关的食物问题时，应该朝着正向而且鼓励的方式来教育小孩哦！

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