备孕这回事儿，准备项目很简单，提前多长时间准备才是重点文|福林妈咪现在二胎政策开放的很好

文|福林妈咪

现在二胎政策开放的很好，家庭大聚会的时候，从小孩子们的欢闹声中，就能很明显的感觉到变化。

表妹很喜欢小孩子，看到家里宝宝没人陪着玩儿，也觉得宝宝挺孤单的，就想着要个二宝。可问题是，她现在对备孕并没有什么具体的规划，想要一个聪明健康的宝宝不知道该做什么准备。

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或许，有人就会说， “备孕，无非就是多补充营养，多运动，多补充叶酸，很简单的呀” 。这话说得倒也有几分道理，可是具体什么时候补充营养、什么时候运动，可能大家就要挠头了。

那我们就来讨论一下何时开始备孕，以及备孕都需要哪些准备吧。

关于时间问题

想要宝宝的准爸妈们，建议还是提前一年就做与备孕相关的准备工作。

因为有的工作环境会给人体造成伤害，比如说化学制品厂、油漆涂料厂等这些工作对会对怀孕和胎儿的成长带来很大的危害。

同时，双方生活的环境也最好能在相同空间和相同时间，毕竟怀孕不是一个人的事情。

所以，优生优育的前提是环境要健康舒适，双方要和谐相处。

关于身体健康问题

1、提前一年做相应的体检