----坐月子要做好3件事 ， 不然吃苦的可是你自己//---- http:// //

科学坐月子 ， 一定要做到以下几点： 1. 坐月子期间要注意清洁卫生 有些宝妈听信了老一辈的说法 ， 坐月子期间不能洗头、洗澡的这种观念 ， 其实 ， 随着时代的发展 ， 这种习惯一定要改改了 。 由于现在家庭中的保暖措施都比较完善 ， 宝妈在月子期间完全可以洗头、洗澡 ， 不然长时间不注重清洁卫生 ， 也会滋生细菌 ， 由于宝妈刚生产完 ， 身体本来就比较差 ， 如果不想被疾病困扰 ， 那一定要做好清洁工作 。

----坐月子要做好3件事 ， 不然吃苦的可是你自己//---- http:// //

2. 坐月子期间要注意合理饮食 很多刚坐月子的宝妈都认为 ， 既然已经生产完 ， 自己已经付出了很多的能量 ， 所以一定要好好补充 ， 孕期吃不了的东西 ， 现在可以敞开肚子吃了 ， 但宝妈在这里要注意的是 ， 这种进补不等于大吃大喝 。 产后均衡饮食是非常重要的 ， 一般来说 ， 坐月子的时候应该少量多餐 ， 菜谱一定要均衡营养 ， 要多吃蛋白质与蔬菜 ， 切忌不要太油腻 ， 口味以清淡为宜 ， 同时均衡的饮食也是为了宝宝能得到更营养的母乳 。

----坐月子要做好3件事 ， 不然吃苦的可是你自己//---- http:// //

• 【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截
• 智灵通妈妈课堂：【专家解析】非常时期，如何帮助孩子做好防护？
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 育儿趣乐园@孩子体质差易生病，医生：最伤脾胃的“3件事”，很多父母天天做
• #孕产问答#原创宝宝出现鹅口疮，大多数是因为妈妈没有做好这些事情，家长提前知
• 樱桃育儿经■儿科医生提醒：春天暖和了，也不能对孩子做这3件事，家长要看
• [孕育岛]原创立春后孩子进入“猛长期”，做好这三件事，宝宝再窜高一大截
• 母婴参考■矮个父母要想生出高个宝宝，孕期做好两件事，娃出生后“猛涨个”
• 「每日说育儿知识」最伤孩子脾胃的“3件事”，父母天天做，就别怪孩子体质差还生病
• 「爆炸母婴课堂」要想提高宝宝免疫力，家长要认真做好8件事，最后一个也不能落下