文|福林妈咪

最近有网友吐槽 ， “自从进入孕期的后期 ， 睡眠质量是严重下降 ， 有时候能从凌晨一点睁眼到天亮 ， 那种感觉简直是太难受”！

其实 ， 孕妈在孕晚期失眠是很普遍的现象 ， 孕妈也不用太可以的去强求睡眠时间 。

当然 ， 孕妈在孕晚期容易失眠也是有一定原因的 。

（一）孕妈频繁起夜

我们都知道 ， 胎儿孕育在妈妈的子宫里 ， 而胎儿随着时间在慢慢发育成长 ， 子宫也逐渐被撑大 ， 变大后的子宫会挤压准妈妈的其他内脏 ， 贮存尿液的膀胱也在受挤压之列 。

本来还可以多储存尿液的膀胱 ， 因为受挤压 ， 就会移位 ， 影响到正常的蓄尿功能 。 尤其是孕妈在晚上喝水多的情况下 ， 处于操心上厕所的紧张状态 ， 这样也就使得孕妈晚上不停的“穿梭”在卧室与卫生间之间 ， 睡眠意识也就消失殆尽 。

----孕妈孕晚期有睡不着的现象！知道这4点原因 ， 问题才好解决//---- http:// //

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