不想孩子有积食，这4食物，要让孩子学会忌口，再喜欢也要少吃夏季也应该少让孩子吃比较凉的食物

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积食顾名思义，就是孩子吃进去的食物，没有得到有效的消化，积滞住了。食物积滞之后，其中的营养也无法得到运化，因此也会让孩子营养不达标，孩子也会变得容易生病。 “小儿积食百病生”这句俗语的理论就是这样，孩子积食之后，会让孩子脾胃变得更加虚弱，发育变得缓慢，病症也慢慢找上门来。

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孩子会出现积食、会脾胃虚弱和家长的照料有很大的关系，也和平时的饮食有非常大的关系， “病从口入” ，孩子饮食注意不好，那么积食、脾虚等症状也会接踵而来，孩子积食不仅会让孩子长得比同龄孩子矮，也让孩子比同龄孩子更易生病，家长应该要重视。

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不想孩子有积食，这5种食物，要让孩子学会忌口，再喜欢也要少吃

1、过凉食物：凉食应该让孩子及时忌口，尤其是冬季。夏季也应该少让孩子吃比较凉的食物，因为这种食物会阻碍孩子脾胃的运化，孩子积食的概率也会增加。

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2、油腻食物：家长不要认为孩子多吃肉是好事，对于脾胃来说，大鱼大肉属于油腻的食物，这些食物在运化的时候会产生湿气，伤及脾胃，因此，肉食家长也要把控好。

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3、蜜饯食物：很多孩子都喜欢吃蜜饯类的零食，但是这种食物含有大量添加剂，孩子脾胃娇嫩，在运化的过程中也会损伤脾胃，造成积食。

4、浇汤食物：在孩子吃不下饭的时候，很多家长通常会在饭里给孩子浇两勺汤，也就是汤泡饭，这种食物一是口味重，损脾胃；再就是易膨胀，会积食，家长也要注意。

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孩子积食阻碍发育，那么应该如何帮助孩子清理积食，或者避免积食呢？今天就教给大家两招，让孩子积食一去不复返，脾胃强又棒！

第一招：及时调整饮食：前面提到孩子积食与饮食有很大的关系，因此及时调整饮食才是对付孩子积食的第一步。这时候应该多给孩子吃一些容易消化的食物，这样也不会给脾胃再次造成负担，也会让孩子脾胃慢慢恢复运化能力，帮助孩子运化积食。

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第二招：经常补充黄棘积食的孩子应该注重调理脾胃，这样孩子积食才不会反复。平时可以经常给孩子补充黄棘末，黄棘末能够在帮助孩子清理积食的同时，增强孩子脾胃，让孩子能更健康的发育，不积食，生病也会减少。

（图片来自网络