过去的小孩子没有不爱吃饭的 ， 而且一顿吃好多 。 可现在呢？不光孩子 ， 大人们食欲好的有多少呢？

想要孩子食欲好 ， 就让他回到我们小时候那会儿 ， 那会儿什么副食都没有 ， 谁能吃块饼干吃个水果那都是好生活 ， 要是有块巧克力 ， 那简直幸福地会让人死掉 。

再看看现在吧！还用我说吗？

改变一下策略 ， 别再追着孩子给他塞吃的 ， 他想吃就吃 ， 不想吃不强迫 。 每天除了饭菜什么副食也不给他准备 ， 也不给零花钱 ， 不给他自己乱买东西的机会 。 狠下心来 ， 用不了两天 ， 他就会嚷嚷着要吃的 。

小孩子脾胃发育得晚 ， 消化食物的能力远不像大人想象的那么好 。

每天孩子吃的东西 ， 每顿饭加起来不能超过8分饱 ， 超过这个标准就容易积食 ， 好不容易把这顿消化了 ， 下一顿又进来了 ， 脾胃得不到休息 ， 所以干脆就不动了 。

还有一个要说的就是 ， 有人靠吃健胃消食片解决问题 ， 有点食欲以后马上又开吃 ， 结果积食更瓷实了 。

所以说唯一的办法就是饿 ， 掌握这个尺度的标准是”饭前肠鸣” ， 就是说肚子咕咕叫了才让他吃 ， 还不让吃饱 ， 到了下顿他又会咕咕叫 ， 只有这样 ， 胃动力才是真正被激发的状态 。

肠胃好了 ， 孩子才能吃出一个好身体 。 否则 ， 你就是有一屋子好吃的 ， 又有什么用呢！

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