导读：有哪些运动适合孕早期孕妇？

美美地度过孕期的时光越来越成为各路辣妈都热情期盼的愿望了 。 如何能在保证孕妈妈们自身的身体健康需要又能把腹中胎宝宝孕育好的基础上 ， 在孕期达到增胎不增肉的完美效果 ， 可想而知是每位爱美拥护者的俏孕妈妈的心头最爱啦 。

还是赶快进入我们的正题吧 ， 孕早期辣妈们运动那点事 。

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一、孕期锻炼很重要 。

1、实际上 ， 现在很多孕期的孕妈妈们都已经意识到了孕期里运动的必要性 。 但是有很多时候还是苦于不知道怎么合理地去做运动 ， 这便成了众多渴望运动能使得自己在孕期体重稳步上涨、别势头过猛 ， 成了孕期肥妈代表 ， 最终生出了超重婴儿的运动路上的拦路虎 。

2、孕期合理的运动不但可以使得孕妈妈们能够保持比较良好的体重增长 ， 还可以预防很多容易在孕期内发生的疾病和其他高发的合并症状 。 但是 ， 这都要遵循合理的运动规律 ， 孕妈妈也需要对自己的身体及胎宝宝有比较多的了解 ， 并在孕期开始运动的各各方面安排、打算要提前和您的妇科医生报备的 ， 需要您的产科医生对您的身体有充分的了解 。

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