提醒:寒冬至,千万别做这4件事,养护孩子脾胃,一冬少生病!

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已是寒冬时节 , 虽然没有到三九天 , 但是也到了“不出手”的一九二九 , 这一年中又冷又干燥的日子也到来了 , 都知道寒冷的冬天是需要避病的时候 , 尤其孩子 , 抵抗力本就弱 , 在冬天很容易就病了 。 家长也一直是小心再小心 , 生怕孩子生病 。


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寒冬时节不止是一个需要避病的日子 , 还是一个给孩子养身体的好时节!

冬季严寒 , 孩子的身体防御系统发育往往不是很完善 , 现在医院中的儿科 , 也都是人满为患 , 周末去了趟医院 , 儿科大厅里输液的孩子满满当当 , 也难怪家长总是提心吊胆了 。 儿科医生也给出了提醒:

寒冬 , 这4件事千万不能做 , 能避病 , 还养身体

第1件:渴了猛喝水

孩子都贪玩 , 一玩起来就会忘记喝水这件事 , 冬天不管是在室内还是在室外 , 都特别的干燥 , 所以要及时补充水分 , 但是现在的常态就是孩子到渴了之后才想起喝水 , 一次就喝很多 。 一次喝太多水 , 水分就会快速进入血液 , 在肠内被吸收 , 不仅对孩子的心脏不好 , 脾胃也因没有得到水分的滋润 , 造成运化的负担 。

冬天正确的喝水方式应该是少量多次 , 不能喝太快 , 一次喝100~150毫升左右 。


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第2件:刚吃饱睡觉

冬天天气冷 , 很容易让人倦怠 , 孩子也不例外 , 中午很容易犯困 , 家长都怕孩子误了吃饭的时间 , 往往会让孩子吃午饭后睡觉 。 刚吃饱就睡觉 , 胃里的饭没有得到消化 , 孩子不仅睡不好 , 还容易胃胀反酸 , 增加脾胃的运化负担 。

孩子的午睡 , 可以在午餐前小睡半小时 , 或者餐后半小时后再睡 。

第3件:活动后洗澡

孩子冬天穿的厚 , 跑一会就会有一身汗 , 尤其是爱干净的家长 , 觉得孩子身上出汗后会不舒服 , 就会先给孩子洗个澡 , 殊不知这样一冷一热 , 更容易让孩子感冒发烧 。

孩子活动完后 , 不要先急着洗澡 , 要等孩子身上的汗都干了之后再洗 , 洗澡时的室内温度也要暖一点 。


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第4件:跟家长熬夜

现在很多孩子都喜欢跟着爸爸妈妈熬夜 , 从中医角度讲 , 睡眠不足会到致脾虚 , 脾胃乃后天之本 , 对孩子的生长发育至关重要 , 所以冬天妈妈最好让孩子早一点睡觉 。

建议:每天午睡不要超过一个小时 , 每天给孩子补充一点多杆双糖 。

这两件事要常做 , 养脾胃 , 孩子一冬少生病!

第一件:内调脾胃喝一糖

孩子的脾胃是后天发育的根本 , 要想孩子身体好 , 冬天少生病 , 最重要的是给孩子养好脾胃 , 妈妈可以给孩子补充多杆双糖 。 多杆双糖能助消化 , 强脾胃 , 提升脾胃的运化动力 , 孩子的脾胃养好了 , 身体的抵抗力才会越来越好 。


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第二件:冬练三九讲方法

都说“夏练三伏 , 冬练三九” , 三九天是要锻炼身体 , 但是不能傻练 , 尤其是孩子 , 冬天要让孩子进行适当的锻炼 , 但是气温要适宜 , 散步、做游戏这种活动强度不大的运动可以让孩子多参加 。