生完孩子1到3个月是心理及生理最脆弱的时期 ， 身体恢复的好坏会直接影响到以后的生活 ， 一般产后42天到六个月内是产后的黄金时期 ， 产后到底要恢复什么呢？

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产后到底要恢复什么？

1、骨骼关节系统的恢复

随着怀孕月数的增加 ， 孕妇的腰椎会前途并且变大和骨盆前倾 ， 在生孩子的时候只顾会分离 ， 从而让骨盆变形 ， 髋关节出现移位 ， 最终形成大屁股 。 通过骨骼关节系统的恢复 ， 就能够恢复到怀孕前状态 ， 让腰椎和骨盆回归到原本的位置 。

2、产后体质的调理

生完孩子之后会伤害大量的气血 ， 不能正常的运动 ， 血液循环以及体液循环都会下降 ， 从而影响了身体代谢的速度 ， 此时容易受到寒气的侵袭 ， 从而导致腰部疼痛、头痛、关节痛等月子病 ， 所以生完孩子之后应该及时的调理体质 。

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