孕育一下宝宝是一件特别辛苦的事情 ， 宝妈们在怀孕的时候为了宝宝的身体健康 ， 会谨慎的选择饮食 ， 就这样辛苦的坚持了十个月 ， 终于把宝宝生下来 ， 想着终于可是大吃特吃了 ， 却一不小心把母乳吃没有了！所以 ， 就算生了孩子 ， 在哺乳期有些东西还是需要忌口的 ， 唉 ， 当妈的真的不容易啊！

----哺乳期妈妈的饮食禁忌 ， 吃不对会断了宝宝口粮 ， 许多宝妈不知道！//---- http:// //

一、含有麦芽有食物：如麦芽糖、麦乳精、麦片等等 ， 因为麦芽有回奶的作用 ， 如果吃了含有麦芽的食物 ， 会造成乳汁减少甚至停止泌乳等现象 。

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二、炒菜时不要加味精：宝妈的饭菜中加入味精 ， 会通过乳汁传递给宝宝 ， 而味精会和宝宝体内的锌元素结合 ， 造成宝宝缺锌 ， 这就是很多宝宝出现缺锌的原因 ， 出现缺锌后宝宝会有皮炎、手指长倒刺等症状 。

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三、不能吃生冷食物：宝妈妈吃生冷的食物 ， 分分泌到乳汁当中 ， 宝宝吃后会出现拉肚子等不适症状 ， 一旦出现这种现象 ， 就当及时带宝宝就医 。

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