补脑是草鱼的33倍、补钙是牛奶的10倍！再不给宝宝吃就晚啦！ 0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期

0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，一生就只有这一次，一旦错过很难弥补！所以，妈妈们一定要抓住“补脑”这个大阶段！

大家都知道吃鱼聪明，但鱼处理起来麻烦、刺又多，长时间给宝宝吃还容易吃腻！

有一种调料，营养价值比鱼还高，却总被忽略！

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那就是芝麻酱！它的补脑效果一点都不比鱼逊色，同样含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱所含的脂肪酸含量更是黄花鱼的13倍，草鱼的33倍！

谁说益智补脑非得靠吃鱼，这样的辅食要多吃！

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芝麻酱的吃法也是多种多样，妈妈们可以与主食搭配，拌粥、拌面条、抹馒头、做小零食等，非常方便！

芝麻酱虽好，但也不能多吃！1岁以上的宝宝，建议每天不要超过10克，适量吃最好哦！

食谱名：自制黑芝麻酱

参考月龄：12个月以上

制作时间：60分钟

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1、准备食材：黑芝麻50克，核桃油15克。

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