补脑是草鱼的33倍、补钙是牛奶的10倍!再不给宝宝吃就晚啦!

0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期 , 一生就只有这一次 , 一旦错过很难弥补!所以 , 妈妈们一定要抓住“补脑”这个大阶段!

大家都知道吃鱼聪明 , 但鱼处理起来麻烦、刺又多 , 长时间给宝宝吃还容易吃腻!

有一种调料 , 营养价值比鱼还高 , 却总被忽略!


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那就是芝麻酱!它的补脑效果一点都不比鱼逊色 , 同样含有丰富的不饱和脂肪酸 。 每100克芝麻酱所含的脂肪酸含量更是黄花鱼的13倍 , 草鱼的33倍!

谁说益智补脑非得靠吃鱼 , 这样的辅食要多吃!


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芝麻酱的吃法也是多种多样 , 妈妈们可以与主食搭配 , 拌粥、拌面条、抹馒头、做小零食等 , 非常方便!

芝麻酱虽好 , 但也不能多吃!1岁以上的宝宝 , 建议每天不要超过10克 , 适量吃最好哦!

食谱名:自制黑芝麻酱

参考月龄:12个月以上

制作时间:60分钟


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1、准备食材:黑芝麻50克 , 核桃油15克 。


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