备孕女性看过来多吃七种食物能助你好孕女性在备孕期间

女性在备孕期间，一定要各方面都做好充分的准备，除了做必要的检查、调整好心态，饮食进补也是相当重要的，今天我们就给大家介绍七种食物，孕前多吃他们会有助你快速怀孕。

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鸡蛋

鸡蛋几乎每个家庭都有，它是人类最好的营养来源之一，可以给孕妈妈提供最佳的蛋白质、氨基酸、微量元素以及维生素等营养。

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牛奶

备孕女性千万不要忽略牛奶的重要性，牛奶可是备孕妈妈补钙的最佳选择，牛奶中含有钙和磷的比例非常恰当，有利于吸收，同时牛奶还是微生物和钾的重要来源，牛奶含蛋白质、维生素a及b族维生素等营养成分，能够为备孕女性提供良好的营养储备。

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豆类

大家都知道豆类中的蛋白质含量相当高，其营养价值接近于动物性蛋白质，也最好的植物蛋白，黑豆和黄豆等还可以提供备孕妈妈所需要的膳食纤维、铁、钙、锌等微量元素。

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