产后来月经不影响母乳质量来源：钟慧（湖南省儿童医院）/保健时

来源：钟慧（湖南省儿童医院）/ 保健时报 2018年12月14日

一般来说，没有哺乳的新妈妈，在产后3~4 个月会恢复月经。母乳喂养的妈妈，多在产后4~6 个月，也有的产后1 年才来月经，这都是正常的。产后月经不规律是正常的，不论是否哺乳，即使复潮后，中间也可能会停经一两个月甚至更长时间，才恢复到正常的月经周期。

受传统观念的影响，很多妈妈担心来月经会使母乳受到影响。其实，产后来月经不会影响母乳的质量。但有时母乳会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的含量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁可能会引起婴儿消化不良，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。

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出现这些情况，主要是因为体内催乳素水平的改变。乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数，可达到促进乳汁分泌的效果；多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠。

需要提醒哺乳期妈妈的是，月经期间血液中钙的含量会下降，所以在经期需要多吃高钙食品或者补充钙片。