怀孕36周的孕妇有宫缩现象，还有多久才能生产？应该如何调理身体导读：怀孕36周的孕妈有了宫缩的现象

导读：怀孕36周的孕妈有了宫缩的现象，这是要生的节奏吗？孕妈的心里很没谱，也不知该做哪些准备？

距离预产期越近，孕妈卸货的心情越急迫，同时焦虑也在不断增加，一有风吹草动，立马刺激到她们紧绷的神经，这不，孕36周，有了宫缩，孕妈们开始不知所措。

----怀孕36周的孕妇有宫缩现象，还有多久才能生产？应该如何调理身体//---- http:// //

产科医生温馨提示：关注以下内容，让分娩成为有准备之仗。

一、认识“假宫缩”

1、什么是“假宫缩”：也叫不规律宫缩，是孕晚期偶尔觉得肚皮发紧、发硬，甚至感到轻微腹胀、腹痛，时间短，很快消失，这是正常的生理现象，就是我们说的“假宫缩” ，它对宝宝和孕妈的健康没有任何危害。随着预产期的临近， “假宫缩”也会较前频繁，但不会让分娩发动。

2、“假宫缩”来了怎么办？

①精神放松，不必惊慌，作息规律，让身体的内部处于一个协调的环境。

②避免过度疲劳，避免腹部用力的动作，避免一些“羞羞”的行为，这些都是“假宫缩”的制造者。

③少量多餐，清淡营养饮食，并注意食品卫生，以免细菌感染造成腹泻，刺激子宫，引发早产。

④观察胎动，宝宝有任何不适都会以这种方式告诉妈妈。

⑤按时孕检，彩超监测胎盘的成熟度、羊水的量及宝宝的发育大小，并结合胎心监护的结果，判断宝宝是否安全。

----怀孕36周的孕妇有宫缩现象，还有多久才能生产？应该如何调理身体//---- http:// //